Чем полезен зеленый чай

Среди богатого разнообразия чайных сортов особое внимание стоит уделить зеленому чаю. Этот напиток по праву занимает одно из первых мест среди продуктов, которые способствуют укреплению здоровья и долголетия всего организма.

Польза зеленого чая неоспорима, ведь в нем содержится множество витаминов и микроэлементов. По содержанию количества витамина Р (он укрепляет кровеносные сосуды) зеленый чай превосходит другие Р-содержащие продукты. Кроме того, он содержит витамины С, А, К, В, никотиновую кислоту (РР). Минеральные элементы: йод, калий, цинк, фосфор, натрий, кальций, медь, железо и даже золото. Более того, в этом целебном напитке присутствуют эфирные масла, органические кислоты, пектин, алкалоиды, белки, углеводы.

Такое большое разнообразие веществ дает ответ на вопрос, чем полезен зеленый чай. Этот чудодейственный настой защищает организм от злокачественных образований, укрепляет сосуды, предупреждает кровоизлияния, противодействует облучению, снижает содержание холестерина.

С помощью зеленого напитка нормализуется пищеварение, а содержание кофеина благотворно (не резко, в отличие от кофе) влияет на мозг, тем самым мягко стимулируя его работу. Кроме того, зеленый чай, как основной ингредиент, входит во всевозможные косметические средства для улучшения цвета и текстуры кожи. Разглаживаются морщины, пропадают пигментные пятна.  Даже в домашних условиях можно приготовить лосьон для кожи лица или скраб на основе этого настоя.

Зеленый чай для похудения – это эффективный способ расстаться с лишними килограммами. С его помощью можно похудеть на 2 кг за 3 месяца, выпивая 6 чашек в день и не придерживаясь особенных диет. Этот настой просто сжигает калории и увеличивает реакции метаболизма (еще более полезен чай улун — собравший в себе достоинства зеленого и красного).

Кроме того зеленый чай эффективно регулирует уровень глюкозы, что не дает ей превращаться в жир, а также снижает аппетит. Вместо перекуса выпейте чашку зеленого чая – в сумме получится не только ноль калорий, но и снижение веса. С помощью этого целебного настоя можно проводить разгрузочные дни – достаточно заварить 3 ст. л. чая в литре молока и пить в течение дня.

Если у вас нет возможности наслаждаться чудодейственным напитком в рабочее время, экстракт зеленого чая всегда придет на выручку занятым людям. Удобная таблетирования форма дает возможность укрепить организм, вывести токсины, стабилизировать липидный обмен, нормализовать работу кишечника, похудеть. Кроме того, препарат имеет противовоспалительное и антибактериальное действие, препятствует развитию атеросклероза, и ничем не уступает чашке свежезаваренного чая.

Многих женщин интересует вопрос: можно ли пить зеленый чай при беременности? Кофеин, содержащийся во всех сортах чая, оказывает влияние на внутриутробное развитие ребенка. При злоупотреблении зеленым чаем процесс развития замедляется, повышается риск преждевременных родов. Также повышается влияние на фолиевую кислоту, которая жизненно необходима на ранних сроках беременности. Но, как показали многочисленные исследования, одна чашка зеленого чая в день не принесет никакого вреда, а, наоборот, пополнит запасы материнского организма полезными веществами.